8/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
13.11.2023
Blog
od všeho trochu
7/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
12.11.2023
V neděli brzy ráno mě vzbudili štěkotem pesani, tak jsem holt v 5:30 musela vylézt z teplíčka a vyvenčit je. Pak jsem si ale jěště zalezla a světe div se, vstávala jsem ve 12:30. Noooo to u mě opravdu není zvykem. Ale po sobotní "lehce alkoholové" noci jsem byla krapet KO.
6/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
11.11.2023
Dnešní den, sobota, je více méně odpočinkový. Dopoledne jsem jela odevzdat Tomína mamince, dala si u ní kafčo a jela na poslední zápas sezony. Po zápase domů uvařit a zatopit a pak jsem se vracela zpátky na hřiště. Odpoledne po návratu opravdu jen válečka.... film, klídek a pohoda. Dospávala jsem brzké ranní vstávání. Večer byl pak krapet...
5/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
10.11.2023
A je tu páteček. Po dvou dnech do práce. Cítím se lépe, tak snad i víkendu bude na pohodu. Po práci jsem vyzvedla Tomína ze školy (kamarádky syn), kterého občas hlídám a po příjezdu domů jsme se jen nadlábli a šli vyzvednout syna další kamarádky. Krásná procházka 4 km. K večeru jsme jeli na trénink fotbalu. kde kluci trochu řádili,...
4/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
09.11.2023
Zůstávám stále doma s nachlazením. Vstávala jsem poměrně pozdě a neměla jsem absolutně chuť k jídlu. Ale nacpat do sebe přeci jen něco musím. Takže až oběd a rovnou pěknou nálož. Odpoledne jsem šla na chvíli spát, fakt brutální únava. K večeru jsem ale s Leničkou dala procházku, abych měla spáleno.... Zítra už do práce.
3/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
08.11.2023
Jsem nachcípaná, což mě teda pěkně se......, cpu do sebe pod tlakem citróny se zázvorem, tak snad do víkendu budu cajk.
2/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
07.11.2023
Den druhý - akční den nabitý od rána až do večera. Ráno jsem odjela do práce, kde jsem dodělávala věci z minulého měsíce a po obědě jsem se šla projít. Krásné 2 km. Počasí se ještě dá, tak proč to nevyužít. Po příjezdu domů jsem vyvenčila pesany a šla se sousedkou běhat. Pak stříhání videa, příprava jídla na další den a večeře. Každý den letí........
1/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
06.11.2023
Dnes je 6.11.2023 a začíná moje osobní výzva...již druhá (první jsem nedokončila). Jde o jakési moje osobní posunutí hranic, nastavení v hlavě a především dokázání sama sobě, že když něco opravdu chci, prostě dokážu, ať už je to cokoliv. A protože hubnutí byl pro mě vždycky boj, řekla jsem si, že to zvládnu.
Tvaroh se zálivkou z opuncie a banánu
02.11.2023
Trocha experimentu nikdy neuškodí. A tak jsem se pustila do rychlé, velmi dobře chutnající (i dobře vypadající) snídaně. Protože jsem si koupila již dosti zralé plody kaktusových fíků (opuncie), potřebovala jsem je spotřebovat. A tak co teď rychle vymyslet? A pak jsem si řekla, že s tvarohem to nikdy nebude zlý :-)
Co jsem včera snědla (kalorický deficit)
27.10.2023