18/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
23.11.2023
Blog
od všeho trochu
17/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
22.11.2023
Ráno vstávačka v 5:30. No nechtělo se mi, ale musím ráno na úřad s kamarádkou, kdy potřebuje tlumočníka. Úředním jazykem je čeština a na úřadě nikdo anglicky nemluví, přesto, že je to oddělení, kde se povoluje práce pro cizince. No ale vyřízeno a vše dopadlo v pořádku. Pak rychle k lékaři, odběr krve a příští týden znovu. V práci hukot...
16/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
21.11.2023
Dnešní den jsem nestíhala vůbec nic. Mám pocit, že mi bouchne hlava. V práci jsem byla dlouho a jediný pohyb, který jsem za den měla, byla cesta do večerky :-). Doma jsem se pustila do výroby parfémů, neboť zítra čeká předávka. No a to bohužel není na chvíli a je potřeba kromě výroby také oštítkovat. Pracovala jsem do 23:00 a ve 23:30 odpadla. ...
15/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
20.11.2023
Opět začátek dalšího týdne a přichází na řadu vážení a měření. Cítím se skvěle, nabitá stále energií, ale musím teda říct, že bych měla asi trochu přidat se cvičením.... zvládla bych určitě na pohodu víc, než dělám. Níže si můžete přečíst moje výsledky za 2.týden mojí osobní výzvy, kdy z váhy skoro 100 kg hubnu za 3 měsíce o 10 kg....
14/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
19.11.2023
Vstala jsem v 7:30. Cítila jsem se poměrně unaveně, ale spousty práce čekalo, tak hurá na to. Využila jsem ještě volného dne a doma dala vše dokupy, včetně přípravy onlinu, alespoň snahy. V pátek jsem nestihla natočit videa (vaření), tak jsem je točila dnes. Ráno avokádové quacamole a odpo krůtí prsa na žampionech. Brzké odpoledne mi padala hlava...
13/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
18.11.2023
Opět si déle pospala. Na dnešek spousty plánů, odpoledne hlídám Kájíčka, tak snad se půjdeme i projít, pokud počasí bude přát. Hned od rána jsem se věnovala onlinu a mezitím jsem střídala pračku se sušičkou. Po 12 přijel Kájíček a my se vydali do obchodního centra něco pokoupit. Po příjezdu domů jsme si dali svačinku a odfrčeli na vzduch, kde...
12/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
17.11.2023
Konečně jsem se pořádně vyspala. Pejsky jsem si vzala k sobě, aby mě ráno nebudili štěkotem a nechali mě až do půl desáté. Nádhera. Dneska toho mám v plánu fakt hodně, tak snad se vše zadaří. Vyprat, vyžehlit, uklidit fitko, povlíknout, uklidit koupelnu, přestěhovat kytky zvenku do baráku, vytepovat sedačku, sednout si k onlinu, naplánovat obsah na...
11/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
16.11.2023
Poslední den v práci před svátkem byl fakt hukot. Končila jsem i později než obvykle. Letěla jsem domů, po cestě nakoupit. Doma vybalit nákup a pustila jsem se do odmražování lednice. Mezitím jsem si odjela svůj trénink. Na procházku jsem nešla, chtěl jsem se pověnovat trochu úklidu a sebevzdělávání. Večer jsem si hodila nohy na stůl a skoukla si...
10/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
15.11.2023
Dnešní den byl velmi náročný na psychiku a jsem opravdu ráda, že je za mnou. V práci masakr, online mi dal zabrat, večer jednání v klubu a cvičo už jsem prostě nestihla. Jediné, co jsem stihla, zdlábnout proteinový puding a půlku pomela nad rámec předepsané stravy :-) Asi mě to ale nezabije, že? :-)
9/90 - Jídelníček, cvičení, spálené kalorie
14.11.2023