LIVE CLEAN život
04.01.2024
Dlouhé roky jsem žila v ulitě a nechtěla ven. Žila jsem v těle s nízkým sebevědomím a připadala jsem si jako na cestě plné stínů. Partnerský život v dobách, kdy ještě byl, se stal spíše závažným břemenem než oporou, nedokázali jsem si přinést lásku ani podporu. Chyběly nám společné zážitky a chvíle, které by posilovaly jakoukoliv společnou vazbu. Můj niterný svět se tvořil z neustálých pochybností o sobě, což ovlivňovalo každodenní život. Boj s vlastním tělem byl neúprosný, cítila jsem se jako ve vězení v kůži, která mi nepatřila. Toužila jsem po lásce, pochopení a odvaze vykročit směrem k vlastnímu štěstí. Postupně jsem však objevila, že sílu musím najít především sama v sobě a musím se odpoutat od minulosti a začít znovu od nuly stavět svůj život s jakýmsi vědomím vlastní síly, hodnoty, sebelásky. Trnitá cesta.........
Životní styl LIVE CLEAN se stal pro mě nejen heslem, ale skutečnou změnou. Od chvíle, kdy jsem se rozhodla přijmout tento způsob života, jsem prošla neuvěřitelnou proměnou, která se dotkla nejen mé fyzické kondice, ale také mého celkového pohody.
LIVE CLEAN může být pro někoho neznámé slovo. Je to jakýsi způsob života, cesta, kterou jsem si vybrala sama pro sebe. Znamená to pro mě očistit svůj "minulý" život od všeho špatného a začít především u sebe.
Sebe jsem dala na první místo, i když moje povaha tomu úplně neodpovídá a je to někdy velký boj. Jsem zvyklá se o někoho starat, pomáhat, dokazovat..... a to jsem musela změnit v první řadě. Sebe dávám na první místo, i když ne pokaždé. Dokazovat se učím pouze sama sobě... a začalo to právě tím, co mi bylo roky vytýkáno partnery, rodinou.... hubnutím. Dnes to pro mě ale neznamená podmínku štěstí, nýbrž způsob, jak se cítit lépe, zdravěji a mít lepší náladu. Zkrátka něco, co mi pomohlo zvednout sebevědomí s tím, že mít lepší náladu je mnohem víc než mít o nějaká kila méně.
Začátky hubnutí nebyly lehké a není to lehké ani teď, po roce. Nejedu žádným závratným tempem, ale zkrátka takovým tempem, které mi vyhovuje. Cítím, že bych mohla být s výsledky rychlejší, dát tomu víc, ale nespěchám, nejsem ničí otrok a nepovažuji za nutné zhubnout rychle. Spíše naopak. Kladu důraz především na trvalý výsledek. Začala jsem si být vědoma toho, co jím, a postupně začala preferovat potraviny s minimálním obsahem procesovaných látek a umělých přísad.
Místo toho jsem začala dávat přednost čerstvým potravinám, které měly prospěšné vlastnosti pro mé tělo. Kdo sledujete na blogu můj jídelníček, víte, že s jídlem neexperimentuji a držím se spíše jednoduchých jídel, zcela jednoduché a rychlé přípravy. Není ani tajemstvím, že jsem si pomohla BTS systémem, který naprosto skvěle nastartoval moje tělo a pomohl ke skvělým výsledkům. Základem BTS programu je TRIM, což je "zázračná" tekutina, která mi pomohla v první řadě s rychlejší redukcí tuku. Třešničkou na dortu bylo, že tenhle zázrak obsahuje i kolagen, což mi výrazně pomohlo při pohybu, neboť jsem měla v háji obě kolena a nyní? Mohu cvičit bez jakýchkoliv trablí, dokonce jsem začala i pravidelně běhat. K BTS patří ještě vláknina, ta je zcela nezbytná pro čištění tělo spolu s TREBIOTIKY a IGNITE - tyto pilule vypíchnu, neboť mi zvedly natolik energii, že jsem byla schopná být na nohou celý den, jít cvičit, běhat a to předtím nebylo vůbec možné. Prostě nakopávač se vším všudy.
Můj jídelníček se mimo již zmíněné doplňky stal bohatší na ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Výsledkem této kombinace bylo nejen zhubnutí, ale také zlepšení nálady a postupně jsem si stavěla znovu sebevědomí krok za krokem. Začala jsem si všímat, jak se moje tělo stává silnějším a zároveň se cítím lehčí a vitálnější.
S LIVE CLEAN životním stylem přišla také změna v mé fyzické aktivitě. Pravidelný pohyb, ať už to bylo běhání nebo silové cvičení nebo dlouhé procházky. Cvičení se stalo neodmyslitelnou součástí mého každodenního života, což mě nejen podpořilo v procesu hubnutí, ale také zlepšilo mé celkové fyzické zdraví.
Ale LIVE CLEAN pro mě neznamená jen správnou stravu a pravidelný pohyb. Zahrnuje také péči o duševní zdraví a celkový duševní klid. A potkat do toho ještě toho správného parťáka, který vás táhne nahoru a nepozastavuje se nad vaším velkým zadkem či špekem na břichu, je super pocit. To nejenže pomohlo udržet mou mysl v klidu, ale také pozitivně ovlivnilo můj pohled na obnovu vztahů (roky jsem byla single) a celkově pohled na život. Přiznávám, období to nebylo jednoduché a bylo plné zvratů a tak trochu připomínající horskou dráhu, ale po nějaké době se to zklidnilo a já nyní zažívám jedno z opravdu moc hezkých období mého života.
